QUANTO MAIOR A MASSA MUSCULAR, MAIS LONGEVIDADE, DIZ PESQUISA

Publicado em 28 de Aug de 2014 por Clara Ribeiro

Estudo norte-americano revela que pessoas com índice de massa muscular elevado têm chance de viver mais

Texto: Letícia Ronche / Foto: Shutterstock / Adaptação: Clara Ribeiro

Todos sonham com uma vida longa, e segundo estudiosos, malhar pode ajudar Foto: Shutterstock

Um estudo da Universidade da Califórnia (EUA), publicado no Jornal Americano de Medicina (JAMA), traçou uma relação entre a massa muscular e o risco de morte. De acordo com a pesquisa, a mortalidade é maior quando a “quantidade” de músculos é mais baixa. Foram analisados dados de mais de 3.600 adultos entre 1988 e 1994, sendo homens com mais de 55 anos e mulheres de 65 anos ou mais que participaram do US National Health and Nutrition Examination Survey.

Anos depois, em 2004, os cientistas levantaram as causas das mortes de alguns participantes para fazer a relação entre o índice de massa muscular e o risco de morte. Pessoas com altos níveis musculares foram menos propensas a morrer por qualquer causa do que aqueles com os níveis mais baixos.

“O estudo comprova o quanto a qualidade de vida e a atividade física estão associadas. Os pesquisadores observaram que o índice de massa muscular pode ser um importante indicativo de aumento de longevidade”, conta Paulo Gelatti, fisiologista e educador físico (SP).

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Fonte:

https://revistavivasaude.uol.com.br/bem-estar/quanto-mais-massa-muscular-mais-longevidade/2997/

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